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Willkommen!

Herzlich Willkommen auf meiner Homepage! Es würde mich freuen, wenn Sie unter meinen Darstellungen und Überlegungen etwas finden, was Sie für sich brauchen können.

Zur Einführung empfehle ich Ihnen mein kostenloses E-Booklet:
E-Booklet: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von chronischen Rückenschmerzen
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Was Sie auf dieser Seite finden:
  • Hilfe zum Einstieg in die Selbstbehandlung von chronischen Rückenschmerzen
  • Allgemeine Überlegungen zur Auswirkung unseres gewohnheitsbedingten Verhaltens auf unsere Gesundheit.
  • Vorschläge dazu, wie wir lernen können unser Verhalten zu ändern.
Dabei ist mein Credo:
Bevor wir von Krankheit, ihrer Symptomatik und deren Behandlung sprechen, müssen wir uns zunächst mit den Parametern unserer Gesundheit auseinandersetzen, d.h. uns fragen:
  1. Wie bewegen wir uns? Die Frage betrifft unser myofasziales Gleichgewicht.
  2. Wie atmen wir? Leiden wir ggf. unter chronischer Hyperventilation?
  3. Was essen wir? Und vor allem: Wie essen wir? Stören wir das Funktionieren unseres körperlichen Systems ggf. durch Magen und Darm reizende Nahrung? Schlingen wir unsere Nahrung hastig und ungekaut nur so zwischen Tür und Angel hinunter?
  4. Was denken wir von uns? Wie sprechen wir über uns? Haben wir eine positive Einstellung zu uns selbst? Wie kommentieren wir unser Leben? Wie steuern wir unsere Wünsche und unseren Willen durch unser Denken/Sprechen?
Wer für sein Wohlbefinden – und für seine chronischen Leiden – die Verantwortung übernehmen und lernen will sich selbst zu helfen, sollte sein Augenmerk auf diese vier Fragen richten. Sie sind der Schlüssel zum Gleichgewicht in der Bewegung.
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Was Sie noch auf dieser Seite finden:
Da die Seite ursprünglich weniger als Gesundheitsportal, sondern mehr als persönliche Webseite geplant war:
  • Literarische Versuche von mir (kleine Texte und Gedichte)
  • Philosophische Skizzen und Überlegungen
  • Texte zum Reiten in der Tradition der Légèreté
Es würde mich freuen, wenn Ihnen das eine oder andere gefällt.

Wenn Sie regelmäßig Updates zu dieser Seite oder rund um das Gebiet des Themas "Rückenschmerzen selbst behandeln" erhalten wollen, dann verlinken Sie sich mit mir über facebook: facebook.com/Gleichgewicht.Bewegung

Gerne können Sie mir dort auch Fragen stellen oder unter matthias.majors@gmx.net.